一、皮肤概述

皮肤覆盖在人体最外面，是人体最大的器官，占人体重的15%左右，厚度约在0.202－0.513厘米，成人皮肤的面积约在1.5－2平方米，身体各部位的皮肤厚度不尽相同，眼睑处皮肤最薄，比较娇嫩，手掌、足底处皮肤最厚。皮肤微含水分，呈弱酸性（PH值4.5－6.5之间）

二、皮肤的构造

皮肤分为三层，由表及里依次是表皮层、真皮层和皮下组织，此外还有毛发、指甲、血管和腺体等附属器官。

表皮层：位于皮肤最外层，没有血管及神经末梢，由底层到表面次序为：

1、基底层：2、有棘层：3、颗粒层：4、透明层：5、角质层：

三、皮肤的作用

1、呼吸： 2、吸收： 3、分泌： 4、排泄： 5、保护： 6、调节体温： 7、感知： 8、制造维他命D3：维他命D在血液内循环，并与钙、磷一起形成骨骼及维持其健康。

四、皮肤的类型

1、中型皮肤： 2、干性皮肤： 3、油性皮肤： 4、混和性皮肤：

五、保持健康、美丽的皮肤，需同时依赖以下三个因素：

－－角质层要有良好的脱屑功能

－－颗粒层要有良好的角质化功能

六、美丽健康皮肤的标准

皮肤纹理细致、滋润、柔软嫩滑、结实而富有弹性、有光泽、 肤色均匀、无瑕疵、表皮及毛孔无污垢、光滑平整、外伤性的斑.

产生原因：遗传因素、紫外线、内分泌（酸性体质）、生活不规律、饮食习惯、外部环境及化妆品的伤害、自然规律、装修污染等。

预防：防止紫外线、调节内分泌、调整生活及饮食习惯、使用抗氧化的及不含矿物油的护肤品、远离装修污染或全面治理。

2、皱纹：分为假性皱纹和定性皱纹。

产生原因：内因（遗传因素、自然衰老），外因（环境的恶劣、紫外线、生活不规律、心情压力、化妆品使用或护理不当、不当饮食习惯、过多的面部表情等）

预防：避免恶劣环境及紫外线的伤害、调整生活规律及正确的饮食习惯、选择正确的护理方式及合适的保养品（如弱酸性、不含酒精、抗氧化、主动保湿），适当进行体育锻炼，保持良好的心情。

3、粉刺、面疱：

粉刺又分为黑头粉刺和白头粉刺。（皮脂腺分泌的油脂与空气氧化变成黑色，叫黑头粉刺，黑头粉刺没有炎症，可以存在皮肤里长达几年；油脂如果因为毛孔堵塞而无法正常分泌，就会在真皮层中发炎，形成白头粉刺）。面疱俗称暗疮，是由于毛囊产生炎症而形成的。

产生原因：内分泌原因、环境恶劣、油脂分泌过多、清洁不彻底、使用了不当的化妆品、角质层过厚、生活不规律、经常进食刺激性食物、装修污染等。

预防：多吃蔬菜水果调整饮食均衡、调整内分泌、彻底清洁灰尘污垢油脂、定期祛角质、选用合适的护肤品（如：保护皮肤弱酸性的环境、不含矿物油的护肤品）、保持正常的生活规律、远离装修污染或全面治理。

4、敏感性皮肤：

皮肤较薄、脱屑，对外界刺激敏感（如日晒、冷热刺激），容易出现潮红现象，有红血丝，皮肤经常会出现一些红疹。

预防：远离敏感性物体、远离装修污染或全面治理。

5、过敏性皮肤：因体质或某些特殊的原因导致皮肤骚痒、红肿、起皮疹，引起过敏反应。

产生原因：天生的过敏体质、某些食物、某些药物或其它物品、护肤品中的某些成分、季节或气候、特殊的生理时期、装修污染物等。

预防：避免接触可能引起过敏的物质，注意皮肤的保养、避免风吹日晒和干燥，选用温和无刺激的护肤品（可以先在其它敏感处试用、使用时注意产品的繁简及用量），不要频繁更换护肤品、生活要有规律、远离装修污染或全面治理。

敏感的皮肤不一定过敏，过敏的皮肤一定敏感。

八、导致皮肤暗黄、长斑从没被人注意的因素

根据最新的调查发现甲醛、苯等化学物质是的导致女性朋友内分泌失调的重要原因，而内分泌失调是导致皮肤暗黄、长癍的主要因素，并且甲醛、苯等化学物质本身也会直接刺激皮肤，女性朋友的皮肤可是很娇嫩的东东，它可经不起甲醛的侵袭。脸上长斑的JM们好好回忆一下，最近家里有没有装修过或者买过新的家具，甲醛可是藏在里面的。甲醛最可恨，他可以在十年的时间里缓慢散发，慢慢侵害皮肤。这就是有些朋友采用各种方法（用化装品、吃中药排毒）都没法修复美丽肌肤的与原因。

（一）干性皮肤的护理

干性皮肤在洗完脸后会呈现出皮肤紧绷、肌肤干涩无光泽、毛孔明显的状态，并且比其他肤质更易产生皮屑、皱褶及斑点。

干性皮肤的人在保养的是侯应该特别注意的是保湿、滋润，预防因紫外线伤害而造成的皱纹、斑点。生活中尽量避免长期受紫外线过度照射，尽量不做夸张的面部表情，避免过早地出现皱纹。

（二） 油性皮肤的护理

油性皮肤的人面部时常泛油光，给人根绝肌肤油腻，因为皮肤经常分泌油脂，所以毛孔粗大，易生黑头与粉刺。

这类肤质的人的保养应该注重清洁肌肤，定期作去角质、敷面及收缩毛孔的特别护理，T部位出油时千万不要用粉去一层层遮盖它。在饮食上尽量避免食用高热量、油性、腥辣等刺激性食物，应该多吃点水果、蔬菜。油性肌肤护肤一：多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物

油性肌的MM尽量不要吃油炸的食物，不喝刺激的饮料和吃高热量的甜食，平时应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样肌肤才会更加健康。或者平时喝喝排毒养颜茶对护肤也有不错的功效。

油性肌肤护肤二：不用洁面膏清洁脸部肌肤

不建议油性肌肤的MM使用洁面膏清洁脸部肌肤，最好用洁面乳来清洗。同时，一定要将脸上的洁面产品清洗干净，因为对肌肤造成伤害。在选择洁面乳的时候最好不要选用含有“桂醇硫酸酯钠”成分的洁面乳，因为这种成分会让肌肤过于干燥，对肌肤没有好处。

油性肌肤护肤三：用保湿的化妆水

清洁好脸部肌肤之后一定要及时的为肌肤补充水分，而且最好选用能够补水保湿的化妆水，尽量不要选用太刺激的收缩水。在夏天的时候，油性肌可以适当的使用一些含有酒精成分的收缩水，这样能够控油，但在冬季不建议使用。

油性肌肤护肤四：涂抹清爽的乳液

很多油性肌的女性认为自己不用涂抹乳液了，其实如果不涂抹乳液的话毛孔容易吸附灰尘，冬季肌肤还会干燥。但油性肌肤的美眉不适合太油腻的乳液，应选用质地比较清爽的乳液，这样不仅不会油腻，还能保湿，让肌肤娇嫩细滑。

（三)中性、混合性皮肤如何让护理

1.每天需要进行2~3次皮肤清洁。选择适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区。清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂。

2.为了更好的使肌肤保持清新及光泽，每周可使用一次补水面膜。

3.多喝水，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃腥腻、腥辣食品。

4.夏季化妆宜清爽素淡。在出油较多时，可以用粉饼吸去。睡前必须彻底卸妆以利于皮肤吸收。

5.防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。

6.空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失，所以，长期生活、工作在空调环境中的人们有必要使用保湿产品。

九、清洁太匆匆

　　通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水分，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。

　　错误示例：许多人在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，欧汝雅护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。

　　正确方法：一般来讲，清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的ORUYA洁面产品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。

　　肌肤类型示例：油性肌肤

靠近腕部的手掌部位不用力，由内向外慢慢地从1数到20按压鼻孔、额头线、下巴和下巴下面，双颊部位，每处5秒钟。用起泡网搓出丰盈的洁面泡沫，在脸上按压去除老废物。

这样洗脸比用手掌匆匆按压面部10次的洗脸方式更细致，而且还无刺激。

Tip 2 涂抹爽肤水，用2片化妆棉反复擦拭

涂抹爽肤水时，浸透2片化妆棉。

第一次擦拭掉皮肤表面残留的老废物，每擦一条线停顿2秒钟。

过30秒后，再一点点擦拭整个面部。

用剩下的一张化妆棉集中补水，反复10次敲打涂抹在特别干燥的脸颊部位，直至化妆水完全吸收。

Tip 3 眼霜，用15秒指压法提升效果

虽然不同剂型的眼霜涂抹的方法不同，但是最好充分敲打产品让其完全吸收。如果是质感柔和的眼霜，只需少量，用小指在眼部下方和眼皮处画圆似敲打20次涂抹。

将稀薄的眼部精华涂抹在眼部，然后用手掌围住按压15秒。不仅有助于血液循环，还可以消肿。

Tip 4 机能性精华，切忌胡乱按压，而是轻轻敲打涂抹

美容品牌负责人表示，在购买产品时，按着内置使用说明书的方法去用，所以请给化妆品的说明书3分钟，在仔细阅读说明书之后再护理肌肤，并且按照说明书上的按摩步骤能提高使用效果。品牌从产品开发阶段就开始研究适合产品的涂抹方法，然后提供给消费者，因此要尽量遵循品牌指导。相比指压法，大部分精华共同适用的方法是均匀涂抹产品后，轻轻敲打直至吸收。

Tip 5 面油和乳液，用1分钟维持保湿效果

如果使用乳液或面油，减少用量，涂抹在整个面部，用手掌大的面积约做1分钟滚动按摩，效果也会很明显。从下巴下面开始到额头，从双颊向太阳穴一边画螺线，一边手掌不用力地做按摩（1分钟）。

乳液和面油在皮肤和手之间起着靠垫作用，所以可以减少对皮肤的刺激。

Tip 6 保湿面霜，用手掌按压30秒钟直至完全吸收

在涂抹面霜时，先在手掌上稍微搓搓，然后轻轻按着涂抹在面部。

从双颊处向外移动按压，涂抹整个面部用30秒钟足矣，每处5秒钟。

不仅能消除浮肿，而且和用力按压时相比，还能持久保持保湿效果。

不要质疑忙碌的早上如何能慢慢地涂抹产品，你先试一次就知道了。每一步所需时间再长也就3分钟。只要慢慢地用心涂抹，皮肤就会不同。让我们一起改掉慌慌张张按压涂抹刺激皮肤的坏习惯吧！

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

step2、轻轻按摩15下，再清洗洁面乳

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不会伤害你娇嫩的皮肤。

step3、洗完要检查发际

你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

step4、用冷水撩洗20下

在洗脸的最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

只要你长期坚持按照以上的程序洗完脸，过一段时间后，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。每天认认真真的洗脸，掌握了这些正确的护肤步骤，你的肤质就会有意想不到的效果！

说明：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。一：泡沫丰富的产品能洗得更干净

正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。

二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹

说明：洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。

正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。

三：用热水洗脸顺便软化废旧角质

说明：过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。

正确做法：用接近人体体温的温度来洗脸时最合适的，用约35℃的温水洗脸，可以用毛巾一边轻抹皮肤，一边冲洗，这样能够温和地带走脸部的赃物。

四：洗脸时间越久越干净

说明：其实并不是这样，洗脸时间过长，反而会把揉出来的污垢又揉进皮肤。而且洗脸时间太长，会造成过度的清洁，清洁掉脸部必要的皮脂，脸部反而更干。

正确做法：使用洗面奶的时候，一般让产品停留在脸部40秒左右即可，整个洗脸的过程控制在3-5分钟为宜。

五：洗完脸后让水分在脸上自然风干

说明：因为水分的自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。

正确做法：洗脸后，应该立刻使用爽肤水、乳液，再使用具有保湿效果的面霜，这样才能保皮肤水分不流失。　

　　错误示例：先进行表层护肤，涂抹含油脂和隔离成分的护肤品，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。这种做法，会使肌肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，营养物质无法渗透和吸收，后续护肤工作等于白做。

　　另外，先涂抹油性护肤品，再使用水性护肤品，这样会使水分难以渗透，滞留在肌肤表面进而蒸发，造成护肤品养分流失。

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　　正确方法：正确的方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。

　　在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。

护理误区

陷阱1：多款美白单品同时用效果翻倍

功效相近的产品无论属于哪个品牌，其所含营养成分和工作原理都是类似的;所以，混用功效相近的产品唯一的作用就是功能叠加使营养过剩，而由于皮肤的吸收能力有限，只能造成营养的浪费，甚至可能引起皮肤的排斥反应。建议大家最好不要同时使用作用相近的护肤品。因为这些成分和功效类似的产品在搭配组合后，其效能有时反而会相互削弱甚至抵消。

陷阱2：明星产品混搭急救肌肤

化妆品厂商为了节省成本以及统一化，同一系列的产品会使用相同的基础成份和有效活性成分，所以使用统一系列是最为稳妥的方法。虽说护扶品因人而异，可能某一个组合会比你用同一个系列效果更好，但要找到那个不一定存在的“最完美组合”，你的脸要做多久的“试验田”啊。明星产品往往是一些成分浓度较高、见效快的产品，而且，通常还是一个系列里最贵的。有一点是肯定的，同时用多种明星产品绝对不会让效果翻倍，倒是有可能会有不良的反应，那么就得不偿失了。所以不要同时使用2种以上效果突出的产品，否则皮肤出了问题也弄不清是什么产品、什么成分在作祟。

陷阱3：日韩系欧美系产品同时用

肌肤是否适应，一般跟不同派系没有多大关系，但有一个原则，你要充分考虑混搭有没有造成护肤步骤重复。比如大多数欧系品牌通过洗面乳+化妆水来完成清洁步骤，它们的水有二次清洁的本事，而大多数日系品牌却是卸妆油+洗面乳，化妆水只负责去补水保湿。如果你一开始使的是卸妆油+洗面乳，这一洗面乳已经有深层清洁的作用了，但之后你又换用了另一个具有清理皮层功效的化妆水，也就是相当于下了3次工夫。

陷阱4：年轻时用抗老产品

女人30，是最美丽的时刻，然而也是衰老开始来临的时刻——本来水嫩的肌肤开始变得干燥，甚至会出现细纹和斑点。此时，以前从不进美容院的我们开始成为美容院的常客，伊皙雅等保养护理类产品为我们保持青春的新选择。

基础护理一般以清洁和保持肌肤水油平衡为主，主要目的是使肌肤透出青春靓丽；而保养护理以活肤和促进肌肤对营养和水分吸收为主，主要目的是延缓肌肤衰老；

相对于20岁时我们使用的基础护肤类产品，保养护理产品的最大特点是通过活肤提高肌肤对水分及营养的吸收，通过深层渗透从根源肌肤细胞活力和淋巴排毒能力，使肌肤保持活力和青春，达到延缓衰老的目的；

保养护理类产品之所以在美容院使用比较多，是因为要结合手法使用效果才能最佳。近年，随着电子商务的发展，伊皙雅等也开始在网络销售，但如果没有结合手法使用，效果会打些折扣

一般对于25岁以后的女性，可以保养护理和基础护理结合使用，日常进行基础护理，定期进行保养护理，对于30女性来说，日常护肤中，就需要使用护理护理类护肤品了

方案一：粉尘时代彻底清洁是关键

春节期间，各个城市的PM数值在不断攀升，肌肤面对的粉尘污染已经不仅仅是雾霾那么简单。让肌肤健康安全的前提就是合理除去肌肤表面的粉尘杂质以及彩妆残留，彻底的清洁和完美的卸妆同样重要。

方案二：抗衰要为肌肤注入能量而非肉毒杆菌

肉毒杆菌现在已经成为了很多人抗衰祛皱紧致欢颜的不二法宝，但是僵化的表情为这种快速美容手法惹来颇多诟病。皮肤科医生研究发现，要想肌肤达到真正的紧致抗衰功效，需要为肌肤注入能量，从根源上提升肌肤的源动力，焕发强大的生命力。比如可以采取为肌肤补充胶原蛋白和弹力蛋白的方式，从肌肤底层提升肌肤组织的支撑力等等。对祛皱紧肤不应该浅尝辄止而应该从肌肤的根源入手。

方案三：日晒危机，防晒再无季节论

紫外线是肌肤最大的敌人，这点已经被科学反复论证过了。强烈的紫外线不仅会造成急性的晒红和晒伤，更会穿透肌肤的角质、真质层，使肌肤内部开始产生活性氧，伤害细胞的修护力，不仅如此，紫外线还会产生肌肤老化、暗沉、色素沉着甚至导致细胞病变，造成光老化、光角化和皮肤癌等肌肤问题。紫外线的无孔不入，使得阻击紫外线的工作已经不单单只在夏季进行了。无论是白天还是晚上，春季夏季还是秋冬，都要为肌肤营造一个完美的屏障。

方案四：抗氧化需要产品+饮食

氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的连锁反应。因此，要想合理抗击抗氧，要从护肤和饮食两方面入手。山竹、绿茶、红萝卜和石榴都有增强身体抗氧化防卫系统、保护细胞免受自由基侵害的作用。而从护肤手段入手，则是需要在护肤品中融入天然的抗氧化剂。

方案五：去角质要掌握一个度

适当去角质可以促进肌肤的新陈代谢，让肌肤自由呼吸。但是任何事情都要掌握一个度，过度去角质会导致肌肤变薄，尤其是在春季极易受到敏感问题的滋扰。因此，温和的去角质产品使用不能太频繁，皮肤科医生建议：一周一到两次为宜。这样才能让角质发挥物尽其用的效果，更好的保护我们的肌肤。

方案六：眼周护理要多管齐下

很多人都觉得眼部护理是眼霜加按摩即可，殊不知脆弱的眼部肌肤暗藏种种玄机，再万能的眼霜也不能解决所有的难题。对于黑眼圈、细纹、脂肪粒和浮肿需要挑选不同的眼部产

皮肤美白第一步：深层清洁面部肌肤

洁肤是护肤的第一步，做好面部清洁，不但关系皮肤油脂和污垢是否及时除去，同时还能为美白皮肤打下良好的基础。因此要想让肌肤处于清爽、没有负担的状态之下，做好面部深层清洁十分重要，既然是深层清洁便说明了不是洗把脸就算完成的。那么应该如何才算是做好面部深层清洁呢？首先选用一款泡沫比较丰富的洁面产品，每次都要认真清洗油度相对比较高的T区；其次，就是坚持每周做两次深层清洁面膜，最好采取泥状的涂抹面膜，质地细腻，清洁液也更为彻底。

皮肤美白第二步：去角质扫除暗沉

由皮肤代谢产生的老废角质，如果不给予及时清理就会堆积在皮肤变层，长期下去会给肌肤造成负担和阻碍，即使你是使用再多的美白营养品，肌肤都很难完全吸收，为肌肤去角质则能起到提亮肤色，为后续的美白产品的吸收打好坚实的基础的作用。

皮肤美白第三步：美白化妆水必不可少

在洁面后使用化妆水，往往取得的效果好到让你意想不到，洁面后的肌肤处于相对缺水且清爽的状态，此时为肌肤进行美白补水十分适宜，而一款具有美白补水功效的化妆水变得派上用场，起到很好的美白润肤功效。

皮肤美白第四步：美白精华液深层美白肌肤

使用美白化妆水后，如果再为美白加一道程序，那么美白效果将大大提升。精华液是在化妆水之后使用，目前大多的美白精华液以维他命C、曲酸、维他命B3成分为主等，它的功能不但能美白、修护、还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4-8周就可以看到美白的效果。

  检测你的肌肤缺水情况

1、洗完脸后总觉得干巴巴的。

2、脸部肌肤经常有紧绷感。

3、下班后从空调房出来，或是长时间用完电脑，皮肤像是快要裂开一样的疼。

4、用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性。

5、照镜子时会发现，面色暗淡，有干纹。

6、眼部周围肌肤有细纹。

7、脸部肌肤和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到细纹的威胁。

8、洗完澡后皮肤有发痒的感觉。

9、有干燥脱皮现象。

10、一到中午，T区就变得油光闪亮，脸上却越发觉得干燥。

以上10条如果你有1-3条肌肤偏干，如果有4-6条那么肌肤干渴，如果你有6条以上那么你的肌肤严重缺水。

急救招数一：快速保湿面膜

使用面膜是最快速的方法！真空单片包装的快速面膜能让你省去涂抹化妆水的麻烦，她的保湿精华液是比化妆水还要珍贵的！但是价格比较高，在紧急情况下可以使用！

急救招数二：乳液+保湿精华

保湿精华的分子是比乳液的还要小的，所以她能直接渗到角质层下，滋润肌肤非常迅速。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。

急救招数三：婴儿保养品

如果你的膝盖、关节、嘴角经常出现脱皮的现象那在洗完澡后用婴儿油涂抹在干燥的部位，可以改善皮肤脱屑问题！但是如果你得过毛囊角化症（就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点），那婴儿油就不能使用了！

急救招数四：热蒸汽敷脸

这是非常便捷的方法，在敷保湿面膜的时候最好在浴室内，有蒸汽的帮忙面膜中的成分更加容易吸收！但是如果你使用的是深层清洁的面膜那就别在水汽重的地方了，以免面膜干不了不能将毛孔内的污垢拉出来！

急救招数五：专用补水剂

专用的补水剂才是补水的王道！每两个小时喷一次脸，再擦上凝露类滋养品补水效果就事半功倍啦！蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。

急救招数五：利用化妆水自制保湿面膜

如果我们每天都来使用保湿面膜保湿肌肤的话，经济上不划算，保湿面膜虽然效果尤佳，但是对于我们大部分人来经济上不支持。但是，我们可以自己快速的做一片保湿面膜，把面膜纸浸入我们每天都在使用的化妆水中使其充分浸泡，之后敷在脸上十几分钟就可以保持面部滋润，相当于给面部用了一次保湿面膜。

春季气温还是比较的寒冷，使用温水洗脸既能更彻底的洗去脸部的油脂，还能让脸部更加的舒适。用温水清洁第一遍，再用冷水冲洗一遍，收缩毛孔。温水清洁更彻底

补水

大部分的油性肌肤是因为缺水，导致肌肤代谢不正常，从而出现油脂分泌过旺的现象，所以水分的补充是很重要的。每次洗完脸后，马上使用爽肤水，使用清爽型的乳液给肌肤保湿。每星期至少做一个深层清洁的面膜和两次补水面膜。

吸油纸

当在外活动或工作的时候，脸上分泌的油脂让人觉得很不舒服。所以我们应随身携带一包吸油纸，吸油纸能快速细除脸部的油光，还能维护你的妆容。吸油纸及时把脸部多余的油脂吸走，能避免毛孔堵塞出现痘痘痤疮肌肤。

精油控油

百合精油能调节油脂的分泌，收敛毛孔，使皮肤达到水油平衡的健康状态。将几滴百合精油混合基础精油，然后倒在化妆棉上，敷在清洁好的脸部，15-20分钟后取下即可。

柠檬控油

柠檬中维生素C，具有平衡油脂分泌、收敛粗大毛孔、美白肌肤的作用。将新鲜的柠檬汁取5~8滴混和一个鸡蛋清，然后涂抹在在脸上，20分钟后用洗净即可。

良好的生活习惯

保持正常的作息规律和良好的生活习惯，这样才能正常的新陈代谢，让油脂分泌恢复正常。不要熬夜，要早睡，远离烟酒。尽量避免化妆。

饮食调理

要减少油脂摄入量，不要吃油腻、辛辣、刺激类的食物，如油炸食品、烧烤类。要多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃含有丰富的维生素C的水果，能有效地抑制油脂的分泌，如苹果、橘子、木瓜、猕猴桃、草莓等等。

早晚清洁

早上起来的时候，一定要使用洗面奶洗去夜间分泌的油脂，晚上清洁更少不了洗面奶，使用清洁力较强的洁面产品，因为经过一天的工作，脸部含有大量的污垢和油脂，一定要彻底清洁掉。

绿茶爽肤水

绿茶也是控油的好法子！将绿茶泡十五分钟之后将茶渣倒入洗脸盆中，然后用茶叶和水轻轻拍打在脸部！记得整个脸部以茶叶清洗完后还是要以清水再洗面部一次。或者购买绿茶粉，简单快捷。

省钱程度：★★★★★绿茶和绿茶粉要购买，价格不高，十元就可以买很多，用很多次。

简易程度：★★★★★现做现用，而且制作超级简单，用绿茶粉就更加快了，直接倒进温水搅拌就可以了。

有效程度：★★★★由于绿茶中含有单宁酸成份，不仅能控油补水还能收紧肌肤，使肌肤的粘膜程度增强！

淘米水洗脸

只要每天早晚各用洗米水洗脸就能达到控油美肌的效果！淘米第二次剩下的是才能使用，并且要经过一个晚上的沉淀后，取乳白色状的洗米水，加入约洗米水1.5倍的温水即可！

省钱程度：★★★★★淘米水家庭每天都有，根本不用什么钱，可以说成本为零。

简易程度：★★★★淘米水很简单能够获得，但是要经过一夜沉淀，不能立刻使用。

有效程度：★★★★★因为米水中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，并且还有维生素B群，可以使脸色变得细腻白皙。对于油肌的MM来说，这是非常简单省钱的控油方法，洗完之后完全不油亮了！

黄瓜汁面膜

将黄瓜切碎挤出汁，敷在脸上用纱布稍稍吸附防止滴淌，大概十分钟后洗去。也可以用鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量、风油精数滴调匀敷脸，也能达到控油增白的效果。

省钱程度：★★★★★黄瓜一块钱一根，可以做两到三次面膜了，成本很低。

简易程度：★★★★方法有些复杂，要切碎或者榨汁，还需准备纱布，有些繁琐。

有效程度：★★★★★敷完黄瓜之后皮肤变得很干爽，但是不紧绷。因为补水的效果显著所以油脂会逐渐被控制，达到水油平衡的肤质。

燕麦牛奶面膜

将燕麦调和牛奶使之变成膏状然后敷在脸部，大概10到15分钟之后洗去就可以了！对于牛奶的选择要新鲜并且质量好的，千万不要贪便宜买质量低下牛奶，会将皮肤损坏。

省钱程度：★★★★ 燕麦和牛奶价格虽然不贵，但是也不便宜，做一次面膜成本大概四到六元，使用好的牛奶成本更高。

简易程度：★★★★★买来材料只需搅拌调匀就可以了，还是比较简便的。

有效程度：★★★★★因为燕麦是粗粮，所以含有丰富的纤维，能使肌肤增白，并能有效去除痘疤，溶解黑头等。

  1、冷毛巾敷面

用冷毛巾敷面是最有效的快速收缩毛孔方法之一。皮肤在外界环境的高温度下，毛孔容易张开，用冷水敷面，可以保住收缩毛孔，同时也可以镇静肌肤，增加皮肤的弹性。冷毛巾敷面不止可以在毛孔粗大的时候做，还可以在清洁肌肤之后做哦!

没有冷毛巾也可以用化妆棉沾上冰冻过的化妆水，敷在脸上毛孔粗大的地方，也对毛孔有收敛的功效，其原理和冷毛巾敷面是一样的哦!

2、白醋+甘油

白醋有美容作用，醋的酸性能软化皮肤角质层，还有杀菌的作用，所以有一定的美白作用。甘油可以保湿皮肤，使皮肤更加水润，使皮肤变得有弹性，有抗衰老作用。将甘油和白醋按照1:5的比例混合后拌匀，然后敷在脸上几分钟，用清水洗净。

长期使用这这方法能有效的帮助皮肤美白，收缩毛孔。但是美女们不能着急，使用这种方法的频率和做面膜一样，不要天天把自己的脸搞得酸味十足。

3、柠檬汁妙用

柠檬美容是大家心照不宣的问题，但是柠檬过酸，很多人都不能接受那酸味，选择将柠檬榨汁之后美容是个好方法。柠檬里面富含维生素等各种营养元素，不仅能给皮肤营养补给，还能防止和消除皮肤色素沉着，是美容的好东西。

用柠檬汁洗脸的方法是在洗脸的时候往洗脸水里面滴入几滴柠檬汁，每天坚持就可以了。这样不仅可以收缩毛孔，还可以减少脸上的痘痘，还有美白的作用。但是柠檬过酸，不能直接往脸上涂抹，否则会伤害皮肤的。

4、鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐

鸡蛋历来是美容的好东西，鸡蛋里面含有人体所需的营养物质，可以延缓衰老。橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，能有效的保持皮肤弹性和润泽。将两者做成鸡蛋橄榄油面膜，能有效的收缩毛孔。

鸡蛋橄榄油面膜的做法很简单，将蛋清分离出来，然后加入适量的柠檬汁和粗盐，充分搅匀之后加入橄榄油，然后在充分搅匀。最后放入冰箱里存起来，每周可以适当的做一两次鸡蛋橄榄油面膜，可以改善毛孔粗大，让肌肤细致光滑。

爱吃油腻食物、甜食，或是熬夜后身体疲劳的时候，交感神经系统没有得到充足的休息都会影响皮脂腺过度分泌，所以日常生活中必须注意休息。另外，还要注意清洁，特别是在雾霭多尘的夏季，要彻底清除污垢防止粉刺深度感染，另外还可以也适度搭配使用酸类保养品，去角质的同时调理水油分泌，减缓症状加重。tips1：早睡+保湿清洁+酸类保养品

tips2：泥状面膜深层清洁去黑头粉刺，搭配收敛水收收缩毛孔

使用泥面膜敷面可以深层去除污垢，而且还可以把黑头粉刺彻底清除，不过泥面膜不宜用太多次，频率不能太频繁，否则肌肤容易因经常拉扯，过度刺激而泛红、发痒甚至肿痛，使用面膜后续可以使用收敛性化妆水收缩毛孔，避免毛孔越来越大。

tips3：不要用手抠粉刺以免在同样部位冒痘，可以选择专门祛痘的产品重点涂抹

有时候，洗脸后鼻子上的粉刺隐约浮现，总忍不住用指甲抠掉，但其实，粉刺是不需要去挤的，因为挤压的过程，容易将深层的粉刺或分泌物更往肌肤内部推入，而造成二度感染，所以常常觉得粉刺或痘痘都长在同一个位置。在做完脸部清洁工作之后，可以选择专门祛痘的产品或者药膏在出痘痘的部位涂抹，以免形成痘印或者再次感染冒痘。

苹果片去痘印

苹果中富含矿物质、维生素、果胶，能美容肌肤。将苹果切片用沸水烫软，趁温热敷于脸部，10分钟后取下即可。既简单又有效的去痘印方法。

桑叶去痘印

将晒干的桑叶泡茶喝，桑叶中富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，能促进皮肤组织的新陈代谢，特别对抑制色素沉着有着很大的作用，经常喝能快速消除痘印。

维生素E去痘印

维生素E具有修复肌肤、帮助肌肤抗自由基氧化的功效，能促进肌肤血液循环，从而达到去除痘印的效果。每天食用一颗维生素E，也可将维生素E油在临睡前涂抹在痘印处。

土豆去痘印

土豆中含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素、微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪等等，能美容肌肤，促进肌肤新陈代谢。将土豆切成薄皮敷在痘印处，10分钟护用清水洗净，可快速改善痘印。

淘米水去痘印

将洗米的第二遍水留取，进行洗脸，每日一次，这个是非常有效的民间土方法哦！不仅能去除痘印还能美白肌肤。洗完后肌肤非常的滑嫩。但要坚持哦！

珍珠粉去痘印

珍珠粉具有美白祛斑的功效，能减少肌肤色素沉着，去除痘印。将珍珠粉混合鸡蛋清和一粒维生素E油调和成糊状，清洁好脸部后，进行敷脸，15分钟后洗净即可。

酸奶去痘印

酸奶中含有的酸性成分能去除肌肤老化角质、加速肌肤新生，还具有美白的效果，能淡化痘印。清洁好脸部后，将喝剩的酸奶涂抹在脸部，10分钟后洗净即可。

红酒去痘印

将红酒做成面膜敷脸，红酒中富含抗氧化多酚，可以促进肌肤血液循环，内含的果酸成分，可加速肌肤角质新陈代谢，淡化身体内的色素，让皮肤变得更加细腻柔嫩，每日临睡前喝少量红酒还能改善睡眠质量。

春季皮肤护理的方法

第一：保湿+防晒

　　从春天开始阳光会越来越强烈，而空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，往往使肌肤觉得干燥。这时，在继续使用保湿品的同时，要开始使用隔离霜或防晒霜。

　　第二：防敏不可忽视

　　春季是肌肤的易敏季节。无论是春风的刺激还是对花粉敏感，当皮肤产生轻微过敏现象时，首先要停用所有的化妆品，让皮肤有舒缓的时间，一般两三天症状都会消失。如果有持续发红的现象，就要去医院进行脱敏治疗。

　　第三：不用油脂厚的产品

　　春季，皮肤血管和毛孔随之扩张，皮脂的分泌也变得旺盛起来，如果这个时候还使用油脂比较多的护肤品，就很容易堵塞毛孔。春天应选用一些含油脂量低的霜或乳液，这样，既不影响皮肤的正常呼吸，又能为皮肤提供营养。

第四：不能过度去角质

　　易过敏的季节不能过度去角质，磨砂产品、深层清洁产品、去角质产品都要适可而止，每周使用一次就已足够，使用过勤，肯定会给皮肤带来伤害。

　　第五：疗效强的产品要慎重

　　敏感季节不应使用疗效太强的产品，尤其是有脱掉角质作用的产品更要慎用。最好使用不给皮肤增加负担的非疗效型的基础保养品，确保肌肤的自我健康。

正确皮肤护理方法

一：肌肤清洁

不论任何肤质、进行任何肌肤护理，肌肤清洁都是必备的步骤之一。作为最基础而又最核心的护肤步骤，面部清洁工作是必须要做好的。干净、清爽的肌肤是后续护肤的基础保障。从广义方面来讲，肌肤清洁其实是包括二大部分的：

1、卸妆：你可以不化妆，但是绝对不能不卸妆！持久的妆容其实对肌肤的伤害还是挺大的，所以大家应该尽可能早地卸妆，让肌肤能更自由地呼吸新鲜空气。

2、洁面：卸妆完成后要马上进行洗脸、洁面工作。选择适合自己的洁面护肤品早晚各进行一次洁面操作。洁面时要使用接近体温的温水，在洗去油脂、污垢的同时还能使毛孔张开，以更有效地吸收后续护肤步骤中护肤品的营养成分。

二：眼部护理

眼睛是心灵的窗户！基础护肤中眼部的护理同样是不可忽视的。可根据自己的实际需要选择眼部精华、眼霜、眼部凝胶等护肤品进行护理。

三：润肤、补充肌肤营养

根据自己的肌肤状况选择护肤精华、面霜等为肌肤补充营养及做好补水保湿工作，让自己的肌肤永远水嫩弹滑。

四：爽肤

肌肤清洁完成后，接着进入爽肤步骤。利用爽肤水进行肌肤的二次清洁，并协助恢复肌肤的PH值，调理角质层，为后续的护肤操作打开通道。

除了这些，白天和晚上的护肤方法也不一样：

白天的话可以选取护肤乳液＋隔离，为肌肤做好应对白天复杂环境的准备，注意做好防晒、隔离工作。

晚上以肌肤的修护为主，重点考虑精华＋晚霜的使用。大家要注意运用好睡眠这一美容黄金时间。一款适合自己的护肤精华、晚霜、睡眠面膜等能为自己的肌肤增色不少哟。